流感篇

　　初春时节是流感高峰期，恰如其分地使用精油，能够预防感染，或者令病重的你稍感舒适。对抗感冒功效较好的精油有：薰衣草、茶树、尤加利、薄荷、百里香、迷迭香、马郁兰等。

　　1.熏蒸
　　具有类似于薄荷味的尤加利精油，对上呼吸道感染有很好的预防和治疗作用。除了用滴有尤加利精油的温水漱口外，我们还可以用熏蒸的方法来缓解鼻塞的痛苦。加热一壶开水后倒入盆中，滴入2-5滴尤加利精油，束起长发，将脸贴近热水盆，直接嗅吸蒸气3-5分钟，感觉精油从鼻腔进入脑部，随后经历整个呼吸道。这个时候可能鼻子里会有分泌物流出，马上就通畅了，所以建议准备点纸巾放在旁边。另外要注意的是，嗅吸过程中一定要闭上眼睛，因为尤加利气味辛辣，容易刺激眼膜。别担心精油会在体内残留，因为它48小时后就会被排出体外。但要特别说明的是，有气喘病的人是不能使用这个方法的！

　　2.泡澡
　　茶树精油具有极强的抗感染和杀菌的作用。将茶树精油和底油混合，滴5-10滴在热水里，然后泡一个澡，注意水位不要超过心脏，泡澡的时候可以在自己觉得需要的部位轻轻按摩，经常让水浸没整个身体，大约20分钟后即可起身。既能缓解一天的疲劳，又能预防流感，是一个全身性的消毒。但要提醒大家，如果你是在睡前泡澡，最好不要用茶树或尤加利等具有振奋精神的精油，免得无法入眠。

　　3.嗅吸
　　当你咳嗽流涕不止的时候，可以在随身携带的面纸上滴几滴尤加利或茶树精油，在需要时深吸香气，能够缓解症状。或者滴一滴在手掌中央，摩擦起热，随后深深吸嗅，效果相同。

　　4.按摩
　　将10滴左右桉树、柠檬、薰衣草、茶树等具有抗感染作用的精油和10毫升底油（如甜杏仁油）混合制成按摩油。倒入手中，双手摩擦温热后，按摩胸部和后背。按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿效果最好。
　　如果咳嗽严重，也可以滴2滴松木精油，进入10毫升葡萄籽油中，然后用它按摩喉部，对于咳嗽有缓解作用。

【1】

   春困篇

　　“春眠不觉晓”，午后总是让人昏昏欲睡，提不起劲。学生无心学习，白领吃完午饭就想躺下，多耽误事儿啊。这个时候，选择一款合适的精油，就能赶跑“瞌睡虫”啦。

　　1.工作
　　甜橙、葡萄柚、佛手柑等柑橘属精油都是高调精油，气味比较明快，闻之有振奋精神，一扫沉闷的感觉。
　　当你感到困顿疲劳的时候，不妨将此类精油滴2滴在手心，搓热后放在鼻尖深呼吸，就能起到提神的作用。也可将其滴在内衣上，身体的温热会让精油的味道持续挥发，不仅自己会精神起来，周围的人闻到后也会有精神一振的感觉。
　　如果你工作劳累引起头痛，可以将薄荷、尤加利、葡萄籽油混合在前额耳后按摩，并在眼骨的凹陷处轻轻按压，接着按摩肩膀和颈部，有放松精神缓解疲劳的作用。

　　2.学习
　　春困同样影响了很多高三学生复习迎考的脚步，这个时候，我们可以请出被誉为“脑神经营养剂”的罗勒精油来帮忙。罗勒也叫紫苏，把它滴1滴在书本或内衣上，有提高记忆力的作用。或者也可以在书房里用罗勒进行香薰，有助于注意力的集中。

　　3.出游
　　春天是出游的最佳季节，这个时候如果有长途开车的计划，可以准备几种精油——如薄荷、罗勒、迷迭香等交替使用，可以驱散疲乏，同时能够缓解闷热的车内空气，防止呕吐。

　

【2】

　生活篇

　　春光明媚，你一定也想趁着春天多亲近自然吧。
　　纯植物萃取的精油，不仅仅是赶跑感冒春困那么简单，下面教大家几招精油使用的小方法，让你能更好地感受春天，享受生活。

　　1.沐浴
　　选择任何你喜欢的精油，成人2滴，小孩1滴，滴在沐浴露瓶子里，调和后就可以随时洗一个芳香浴了，但使用时间不要超过3个月，否则容易变质。

　　2.美颜
　　以每100毫升蒸馏水10滴精油的比例，混合成一瓶精油花水。调匀后放置一至两天，然后用煮咖啡的过滤纸，把尚未溶解的油滴滤去。这样就成了一瓶自制润肤喷雾，只要在使用前摇匀后直接喷在面部就可以了。至于精油的选择，大家在调配前可以查一下资料，选择自己喜欢的就可以了，但不要挑选柑橘属的精油，因为具有光敏性，白天不能使用。

　　3.趋虫
　　很多人会衣橱里放樟脑丸趋虫，味道难闻又有毒，其实任何一种精油都有趋虫的功效，将任何一种自己喜欢的精油滴2滴在棉花球上，放在衣柜的角落中，可助衣物防虫，并且衣服上会带有清新淡雅的香气。同时，将带有精油的清水喷洒在房屋内，或者将滴有精油的棉球放在空调的出风口，到了夏季，都有驱赶蚊虫的功效哦。